Z problemem należy się przespać

Powiedzenie, że "przespanie się z problemem" może przynieść
nieoczekiwany pomysł na jego rozwiązanie, jest bardzo popularne.  
Jednak naukowe doniesienia na ten temat są tylko anegdotyczne i
odnoszą się do osobistych doświadczeń wielkich naukowców. Na
przykład zdobywca Nagrody Nobla - Otto Loewi, przyznał, że na
pomysł potwierdzenia swojej teorii o neuroprzekaźnikach wpadł tuż
po przebudzeniu. Podobnie Mendelejew zrozumiał kluczową regułę,
która pozwoliła mu stworzyć układ okresowy pierwiastków zaraz po
obudzeniu ze snu.    

Zespół Jana Borna z Uniwersytetu w Lubece zaplanował eksperyment,
który miał zweryfikować rozpowszechniony pogląd na temat
"kreatywnej" roli snu w naukowy sposób.

W badaniach wzięło udział 66 osób (kobiety i mężczyźni). W czasie
treningu uczestnicy musieli przestawiać 8 cyfr w szeregu zgodnie z
dwiema prostymi regułami, które ujawniono im zaraz na wstępie.

Nikt jednak nie poinformował ich o istnieniu trzeciej reguły,
która może znacznie przyspieszyć uzyskanie końcowego wyniku.

Jak podkreślają, ich eksperyment został zaplanowany tak, by
wykluczyć wpływ na wyniki czynników takich jak jak niedostateczna
ilość snu czy zaburzenie rytmu okołodobowego.

Trening przeprowadzono o różnej porze dnia w trzech grupach.
Pierwsza grupa zaraz po treningu udała się na 8-godzinny spoczynek
nocny, druga musiała utrzymać 8-godzinną aktywność w  nocy, a w
trzecia była aktywna przez kolejne 8 godzin w ciągu dnia.

Okazało się, że sen "działa cuda". Uczestnicy, którym pozwolono
na 8-godzinny sen tuż po treningu mieli ponad dwukrotnie większą
szansę odkrycia trzeciej reguły, niż osoby, które po treningu
musiały zachować aktywność, niezależnie w nocy czy w dzień.
Odsetek osób, które wpadły na trzecia regułę wyniósł 59 proc. w
grupie, która spała i około 23 proc. w pozostałych dwóch grupach.

Zdaniem badaczy niemieckich najnowsze wyniki wskazują, że sen 
ułatwia proces kreatywnego myślenia i pobudza wnikliwość umysłu.
Są to już kolejne dowody, że sen może korzystnie wpływać na
zdolności intelektualne. Zgodnie z wcześniejszymi doniesieniami, w
trakcie snu dochodzi również do utrwalenia świeżych wspomnień i
nowo poznanych umiejętności.

"Najnowsze badania stanowią kolejny argument przemawiający za 
wysypianiem się - zwłaszcza, że w obecnych czasach popularne jest
wydłużanie okresu aktywności kosztem snu" - konkludują autorzy.
(PAP)