Ćwiczenia umysłu poprawiają pamięć 
Czytanie, uczestniczenie w grach czy też korzystanie z komputera przez ludzi w średnim wieku i starszych może zapobiegać problemom z pamięcią - poinformowali naukowcy z USA podczas 61. Spotkania Amerykańskiej Akademii Neurologii w Seattle.
Wyniki projektu wykazały, że czytanie książek, granie w gry, używanie komputera oraz hobbystyczne zajmowanie się rękodziełem - np. garncarstwem czy tkactwem, w podeszłym wieku zmniejsza ryzyko problemów z pamięcią aż o 30 do 50 proc., w porównaniu do osób nie wykonujących żadnego z wymienionych zajęć. Ponadto zaobserwowano, że ludzie, którzy oglądają telewizję krócej niż 7 godzin dziennie mają o 50 proc. niższe ryzyko wystąpienia problemów z pamięcią, niż osoby oglądające telewizję ponad 7 godzin dziennie.
Jednocześnie wykazano, że uczestnicy, którzy brali udział w życiu towarzyskim i czytali gazety kiedy byli w średnim wieku, mieli o 40 proc. niższe ryzyko utraty pamięci niż ci, którzy tego nie robili.
"To ekscytujące badanie, ponieważ dowodzi, że starzenie nie musi być procesem biernym. Przez zaangażowanie się w ćwiczenia umysłu możemy zabezpieczyć naszą pamięć na przyszłość" - tłumaczy doktor Geda. "Oczywiście problemem tego typu badań jest fakt, że polegamy tu na wspomnieniach uczestników z przeszłości, tak więc potwierdzenie zaobserwowanych zależności wymaga dodatkowych badań" - zaznacza autor pracy.(PAP)
poleca:
