Recepta na szczęście
Szczęścia można się nauczyć - tak twierdzą psychologowie z Hiszpanii, którzy opracowali dekalog szczęśliwego człowieka. Jego podstawowa teza brzmi: "Szczęście nie jest stanem, tylko postawą wobec życia, dlatego można się go nauczyć".
Od szczęścia dzielą nas trzy kroki. Pierwszym krokiem jest robienie rzeczy, które sprawiają nam
przyjemność: wąchanie kwiatów, spacer po parku czy zjedzenie ciastka.
Kolejny krok to aktywne spędzanie wolnego czasu. Dla jednych będzie
to malowanie obrazu, dla innych pokrojenie sałatki. "Nie zastanawiaj się
nad rezultatem, ciesz się czynnością, którą wykonujesz" - namawiają
psychologowie.
Krok trzeci to przynależność do grupy. Może nią być rodzina, przyjaciele czy drużyna sportowa.
- Zaangażuj się w jakikolwiek projekt: malowanie mieszkania, naukę
języka czy projektowanie ogrodu - namawia psycholog Eduard Punset.
Wygrana w lotto czy awans w pracy daje
tylko pozorne szczęście, które trwa nie dłużej niż trzy miesiące.
Źródło: psychologia.net.pl
ostatnia zmiana: 2011-04-11
poleca:
