Plastyczny umysł

Michał Pasterski, coach i trener, twórca największego w Polsce bloga o rozwoju osobistym, w jednym ze swoich wpisów proponuje czytelnikom kilka umysłowych trików, które warto przetestować. Podpowiada m.in., jak poradzić sobie z dialogiem wewnętrznym, czyli tym głosem, który siedzi wewnątrz nas i często wprawia nas w zły nastrój, powoduje brak pewności siebie, sprawia, że się stresujemy. Mówi też, jak rozgrzać mózg przed jakąś pracą umysłową, zaprogramować sobie sen albo podjąć trudną decyzję.

O skutecznej koncentracji

Czy wiedziałeś, że aby skutecznie się skoncentrować, wystarczy wyobrazić sobie morze i duże fale, które wpływają na plażę i zabierają po kolei twoje myśli – jedna po drugiej? Po paru minutach zostanie tylko ta, na której chcesz się skupić.

Regularne ćwiczenia służą mózgowi

Oprócz działań mających na celu uzyskanie konkretnych rezultatów, Pasterski proponuje regularne ćwiczenia, które bardzo służą mózgowi, poprawiają jego funkcjonowanie i dzięki którym jesteśmy bardziej kreatywni. Przekonuje na przykład, że warto czasem umyć zęby lewą ręką (jeśli na co dzień myjemy prawą), pójść do pracy lub szkoły inną niż zwykle drogą, od czasu do czasu przemeblować pokój czy kupić przypadkową gazetę i przeczytać ją od deski do deski. 

Chodzi o to, abyś wyszedł ze swojego schematu, zrobił coś nowego, rozszerzył model swojego świata i stworzył nowe połączenia między neuronami. W ten sposób zdecydowanie lepiej będziesz wpadał na nowe pomysły, twój umysł będzie o wiele bardziej kreatywny, a ty będziesz miał przyjemniejsze i bardziej kolorowe życie – mówi Michał Pasterski w jednym ze swoich materiałów wideo, poświęconym tematowi mózgu i sposobom na jego uplastycznianie.

Szczęście w praktyce

A jaki związek ma umycie zębów lewą ręką albo nauczenie się żonglerki z byciem szczęśliwszym, bardziej zadowolonym z siebie i z życia? – to warto sprawdzić samemu.

Michał Pasterski interesuje się rozwojem osobistym od ponad dziewięciu lat. Jest coachem oraz trenerem rozwoju osobistego i NLP. Od 2009 r. prowadzi własną firmę szkoleniową Neureka, a rok wcześniej stworzył najpopularniejszy w Polsce blog o rozwoju osobistym www.michalpasterski.pl. W maju premierę miał jego rewolucyjny projekt rozwoju osobistego – Life Architect.