Macie sami, lub znacie kogoś, kto ma siedzącą pracę? Ilu z nich skarży się na to, że po ustawowych ośmiu godzinach bolą ich strasznie plecy? Okazuje się, że prawie wszyscy. To poważny cywilizacyjny problemy, który naukowcy próbują rozwiązać od lat. Teraz próbują jogi.
74 brytyjskich urzędników wzięło ostatnio udział w badaniach. Wszyscy skarżyli się na ból pleców. Zostali podzieleni na dwie grupy. Jedna zaczęła ćwiczyć jogę, raz w tygodniu przez 50 minut w godzinach pracy. Dodatkowo, uczestnicy otrzymali DVD do ćwiczeń w domu, dwa razy w tygodniu po 20 minut. Wyniki były jednoznaczne. Joga uśmierzyła ból pleców, zredukowała też stres. Następne badania mają podobno dotyczyć tego, czy joga pozwoli zredukować absencję w pracy. Wierzycie w takie rzeczy?
poleca:
