Przyjemne myśli pomagają w walce z nałogiem
Przyjemne myśli mogą pomóc w tłumieniu niepohamowanych pragnień związanych z uzależnieniem - wynika z najnowszych amerykańskich badań, o których informuje pismo "Nature Neuroscience".
Naukowcy z Rutgers University w Newark (stan New Jersey) i z New
York University zmierzyli aktywność mózgu 15 ochotnikom podczas,
gdy brali oni udział w prostej grze. Na ekranie komputera
wyświetlały się karty - bądź w kolorze niebieskim, bądź w żółtym.
Jednej grupie uczestników powiedziano, że niebieska karta oznacza
nagrodę w wysokości 4 dolarów, a karta żółta nie ma żadnego
znaczenia. W drugiej grupie znaczenie kart zamieniono.
Przed pojawieniem się karty na ekranie badani mieli koncentrować
się albo na nagrodzie, albo na rzeczy przyjemnej, dającej ukojenie
- jak np. błękitny ocean.
Naukowcy sprawdzali, jak bardzo podekscytowani są pacjenci przy
pomocy elektrod podłączonych do palców ich dłoni. Wiadomo, że u
podnieconych osób zmienia się elektryczne przewodnictwo skóry, ze
względu na większe wydzielanie potu.
Gdy na ekranie wyświetlała się karta, za którą nie płacono 4
dolarów, uczestnicy testu pozostawali bardzo spokojni, bez względu
na to, o czym myśleli przed chwilą.
Ale gdy pojawiała się karta "wartościowa", badani koncentrujący
się wcześniej na nagrodzie byli bardziej podekscytowani, niż ci,
którzy wyobrażali sobie morze, niebo czy inne uspokajające
obrazki. Badanie mózgu przy pomocy funkcjonalnego rezonansu
magnetycznego (fMRI) wykazało też, że te przyjemne myśli w pewnym
stopniu obniżały aktywność centrum nagrody w mózgu (a dokładnie:
struktury o nazwie prążkowie).
Badania te sugerują, że taki rodzaj ćwiczeń umysłowych może pomóc
osobom uzależnionym - czy to od papierosów, narkotyków, alkoholu,
czy od hazardu, ocenia prowadzący badania Mauricio Delgado.
Jednak głód związany z nałogiem może być znacznie trudniej
powstrzymać niż chęć wygrania kilku dolarów. Jak komentuje Brian
Knutson, neurobiolog ze Stanford University (stan Kalifornia),
zarówno w doświadczeniu, jak i w prawdziwym życiu, nie da się
całkowicie powstrzymać zachcianek naszego mózgu. "Jeśli to jest
takie proste, to dlaczego sięgamy po czekoladę będąc na diecie?" -
pyta.
Zdaniem Delgado, osoby uzależnione niekoniecznie muszą myśleć o
chmurach czy oceanie. Aby technika dawała lepsze rezultaty mogą
wyobrażać sobie coś, co jest dla nich cenniejsze, np. związane z
rodziną i bliskimi.(PAP)
ostatnia zmiana: 2008-07-15
poleca:
