Szkodliwe zgorzknienie
Badacze z kanadyjskiego Concordia University dowodzą, że istnieje związek między goryczą, którą odczuwa się w wyniku porażki, a jakością życia i zdrowiem fizycznym - podaje serwis EurekAlert.
Porażka - oto główna przyczyna odczuwania goryczy. Jednak w odróżnieniu od żalu, który objawia się obwinianiem siebie za niepowodzenia, gorycz skutkuje zrzucaniem winy na czynniki zewnętrzne, gniewem i rzucaniem oskarżeń.
Zgorzknienia można
uniknąć, jeśli po porażce spróbuje się znaleźć inny sposób osiągnięcia
celów. Jeśli to się nie uda, powinno się porzucić bezowocne wysiłki i
zaangażować w coś równie ważnego (np. zamiast bezskutecznie starać się o
awans lepiej poszukać innej pracy).
Z pomocą przychodzi autoregulacja - proces odrywania się od porażek i angażowania w nowe przedsięwzięcia. To ona pozwala uniknąć gorzkich uczuć. (PAP)
poleca:
