Wczesne wstawanie oznacza szczęście
Szczęśliwsi, zdrowsi i szczuplejsi - tacy są ludzie, którzy wstają wcześnie rano - tak wynika z badań, których wyniki opublikowano na portalu nzherald.co.nz.
Jak twierdzą naukowcy z Wielkiej Brytanii, "ranne ptaszki" potrafią szybciej
organizować sobie pracę i rozwijać się w niej, niż ci, którzy walczą ze
wstawaniem z łóżka. Dodatkowo ci, którzy lubią się wylegiwać są bardziej skłonni do depresji.
Przebadano grupę ponad 1000 osób, zwracając uwagę na ich sen oraz nawyki żywieniowe. Oceniono poziom szczęścia i zdrowia tych osób, a także ich podatność na choroby i lęki.
Lepsze wyniki osiągnęły osoby, które wstawały ok. 6:58 w ciągu
tygodnia, podczas gdy pozostałe osoby wstawały ok. 7:47 każdego dnia. W
weekendy każda z badanych grup spędzała w łóżku godzinę dłużej.
- "Ranne ptaszki" są zdrowsze i szczęśliwsze, jak również posiadają
niższą masę ciała. To potwierdziło się w naszych badaniach - stwierdził
dr Joerg Huber z Uniwersytetu Roehampton.
- Wstawanie wcześniej, w celu dojechania do pracy, czy szkoły pomaga ludziom walczyć ze zgiełkiem współczesnego życia - dodał.
Źródło: psychologia.net.pl
ostatnia zmiana: 2011-09-30
poleca:
