Zdrowy sen uwalnia od złych wspomnień. Sen zmniejsza również aktywność obszaró, które są odpowiedzialne za emocje, związane z przykrymi wspomnieniami
Naukowcy przebadali mózgi 35 ochotników, którym wcześniej pokazano serię 150 wywołujących silne emocje obrazów. Badanie przeprowadzono tuż po ekspozycji oraz przy kolejnym pokazie tych samych obrazów w kilka godzin później. Część z uczestników eksperymentu musiała przez te czas czuwać, inni mogli spać.
Grupa, której pozwolono w międzyczasie się przespać wykazała mniejszą aktywność obszarów mózgu związanych z emocjami (jak jądro migdałowate). Bardziej aktywna była kora przedczołowa, odpowiedzialna za racjonalne myślenie.
Natomiast osoby, które nie mogły spać reagowały w sposób znacznie bardziej emocjonalny.
Większość ludzi w jakimś momencie życia musi sobie radzić z traumatycznymi zdarzeniami. U niektórych ich następstwa utrzymują się przez długi czas (zespół pourazowy, PTSD).
Są dowody, że stanowiąca około 20 proc. czasu naszego snu tak zwana faza REM, w której występują marzenia senne, odgrywa rolę w przetwarzaniu świeżych wspomnień. Zdaniem naukowców lepsze poznanie związanych z tym zjawisk może pomóc osobom z PTSD. Związane z fazą REM zmiany chemiczne w mózgu - zwłaszcza spadek poziomu noradrenaliny - mogą tłumaczyć wyniki eksperymentu.(PAP)
poleca:
