Macie pilny egzamin i planujecie jeszcze trochę pouczyć się w nocy? Bezskutecznie. Amerykańscy naukowcy z uniwersytetu UCLA udowodnili ostatnio, że bardziej efektywne byłoby położyć się spać. Przeanalizowali ostatnio wahania w ocenach studentów, którzy zarywali noce na naukę.
"Poświęcenie czasu snu na uczenie się ma przeciwny skutek – powiedział Andrew J. Fuligni, profesor psychiatrii i nauk behawioralnych na Uniwersytecie Kalifornijskim, który opracował badania. Wyniki zaskoczyły cały zespół badawczy, bo zakładano osiągnięcie innych wyników. Jeśli więc będziecie chcieli się jeszcze pouczyć, lepiej nie. Weźcie ciepłą kąpiel i idźcie spać.
poleca:
