Osoby, które nie palą znacznie częściej wyznaczają sobie długoterminowe plany. Analogicznie, żeby łatwo rzucić papierosy, powinno się zacząć robić plany na daleką przyszłość. I to wcale nie taką daleką.
Dr Heather Brown i dr Jean Adams z Uniwersytetu Newcastle w Wielkiej Brytanii przebadali niemalże 2 tys. uczestników, stwierdzając jednogłośnie, że jeśli robimy plany na co najmniej 3 miesiące do przodu, łatwiej rzucimy palenie. Myślicie, że to prawda?
poleca:
